Здоровый обмен веществ помогает защититься от усталости, непреднамеренного набора веса, депрессии и многого другого. Вот как можно ускорить метаболизм естественным путём. Добавьте в рацион больше белка.

Рекомендуемая суточная норма белка — 0,8 г на килограмм массы тела. Однако это лишь предотвращает дефицит протеина. Многие же эксперты рекомендуют потреблять его ещё больше.

Контрастный душ и небольшие передышки помогут влиться в работу, рассказала психолог — бизнес-тренер Юлия Куликова-Цай.

Врач Ольга Милушкина посоветовала в сезон съедать 10 килограммов клубники. Причину для употребления такого количества ягод она назвала в беседе с РИА Новости.

Колбасы, сардельки, а также маринованное мясо на кости являются самыми вредными блюдами, приготовленными на огне. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

Фитнес-эксперт Ирина Ротач раскрыла секрет негативных подтягиваний. Ее слова приводит Men Today.

В составе комбучи находятся полезные бактерии и вещества, которые влияют на сердечно-сосудистую систему и укрепляют иммунитет.

Причиной постоянного желания есть сладкое может быть нехватка определённых микроэлементов и витаминов, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.

Вишня является хорошим источником мелатонина, который помогает от бессонницы, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.