В России отмечен взрывной рост интереса к соджу, традиционному корейскому алкогольному напитку.

Доктор предупреждает: использование смартфонов перед сном — главная преграда для здорового сна. Синий свет дисплея стимулирует выработку кортизола, гормона стресса, который мешает расслаблению.

Если вы чувствуете себя немного уставшим, это вовсе не значит, что обучение — плохая идея.

По мнению диетолога Натальи Павлюк, свёкла способствует улучшению кровообращения благодаря содержанию нитратов и пищевых волокон.

Нутрициолог Валерия Ляшенко рассказала в беседе с ИА RuNews24.ru, что головную боль можно «ликвидировать» питанием. Так, туман в голове, боль — это частый признак кандидной загрузки.

Глобальное исследование, охватившее разные уголки мира, показало, что ходьба — самый популярный вид физической активности среди взрослых. Доступность и низкий риск травм делают её привлекательной для всех возрастов.

Психолог и бизнес-тренер Юлия Куликова-Цай поделилась советами, как пережить постпраздничную апатию и настроиться на продуктивную неделю. Она посоветовала в беседе с «Радио 1» составить план на первую рабочую неделю.

«Длительное пребывание в неудобной позе провоцирует обострение остеохондроза, а работа с землей без перчаток увеличивает риск грибковых инфекций и заражения через микротравмы», — отметила врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и…