Сертифицированный врач Картик Кумар выделил шесть шагов для достижения подтянутой фигуры. Его слова приводит портал Men Today. В первую очередь рекомендуется интенсивно тренироваться по пятнадцать минут в день.

Сертифицированный врач Картик Кумар назвал шесть шагов для того, чтобы иметь подтянутую фигуру. Его слова приводит Men Today. Для начала стоит заниматься по пятнадцать минут в день интенсивными упражнениями.

Многие не могут представить себе майские праздники без шашлыков. Однако врачи напоминают, что это блюдо может быть и полезно, и вредно.

Врач-сомнолог Алёна Гаврилова поделилась идеальным «рецептом» сна. В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что сон становится более спокойным и крепким под утяжелённым одеялом.

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала шесть проблем, которые может вызвать голодание во время сброса веса.

Стакан кефира перед сном поможет улучшить пищеварение и качество сна, а также избавит от чувства голода. Об этом сообщил редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов со ссылкой на врача-проктолога Антона Симонова.

Также следует сразу принимать душ, чтобы не заносить пыльцу в дом. Кроме того, важно промывать нос водой или солевым раствором.

Заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, как нужно завтракать после майских шашлыков.

Один из способов улучшить качество отдыха — небольшие порции правильной еды перед отходом ко сну. Сомнолог Сэмми Марго предложила необычный, но эффективный вариант вечернего перекуса: кусочек тёмного шоколада.

Ученые опровергают теорию «цифрового слабоумия», согласно которой от использования смартфона у пожилых людей ухудшается память и рассеивается внимание.